Onze tips om koel te slapen tijdens warme nachten

Na een week met hoge temperaturen van ongeveer 32 °C, geven veel mensen aan dat ze zich ongemakkelijk voelen met de hitte, vooral tijdens de nacht. Vooral op social media werd hier veel over gecommuniceerd, dat terwijl de zomer 3 weken geleden nog leek uit te blijven.

De ideale temperatuur voor een slaapkamer is tussen de 16-18 °C, maar het is niet altijd makkelijk om deze temperaturen te bereiken. Hieronder wat tips om koeler te blijven onder warme omstandigheden.

1)   Katoenen lakens

Wanneer een hittegolf toeslaat, zorg ervoor dat uw bed is voorzien van katoenen lakens en niet van satijn, zijde of andere materialen. Katoen is de meest “ademende” stof en zorgt voor maximale ventilatie.

2)   Open het zolderraam

Als uw huis een zolder heeft met een dakraam, doe dit dan open voordat u gaat slapen. Dit zal de warme lucht laten ontsnappen.

3)   Gebruik een warmwaterkruik

Tijdens de koudere seizoenen gebruiken mensen soms een warmwaterkruik om hun bed op te warmen. Met dezelfde kruik, kunt u ook het bed koel maken. Door een kruik met water te vullen en in de vriezer te leggen creëert u een geïmproviseerde ijszak, die uw bed een stuk koeler houdt.

4)   Douchen

Een koude douche voor het slapen verlaagt uw kerntemperatuur.

5)   Elektronica uitschakelen

Dit kan waarschijnlijk niet altijd maar elektronische apparaten produceren warmte. Door deze uit te schakelen zal er minder warmte ontstaan en draagt dit bij aan de eliminatie van hoge temperaturen.

6)   Ventilatie

Zorg ervoor dat ramen open staan en gebruik één of meerdere ventilatoren, om koelere wind van buiten binnen te laten komen en de warme lucht naar buiten af te voeren.

De bovenstaande tips kunnen allemaal helpen om koel te blijven tijdens een hittegolf. Maar als u op zoek bent naar een meer geavanceerde oplossing, bel dan Andrews Airconditioning.

Lucht-  of watergekoelde airco units, industriële of kleinere ventilatoren We hebben een breed assortiment aan apparatuur, geschikt voor elk type project.

Voor meer informatie of een gratis persoonlijk advies op locatie, bel ons vandaag nog op 0800 5200 200.